旅行社：康輝旅行社（咨詢電話：40061-40031）

　　出發(fā)城市：北京

　　行程天數(shù)：11天

　　出團(tuán)日期：3月30、31日

　　價(jià)格：￥2860起

　　行程特色：

　　康輝單獨(dú)成團(tuán)，全程領(lǐng)隊(duì)陪同

　　3 月底正值林芝桃花節(jié)，感受不一樣的自然美景

　　游覽文明中外的圣殿廟宇，反璞歸真，回歸自然，體驗(yàn)西藏的民族風(fēng)情。

　　主要行程：

　　第1天 北京/拉薩 20:09乘T27次火車

　　北京西站晚20:09乘T27完全封閉火車赴拉薩。(全程4064公里,行駛約44小時(shí)左右)。

　　用餐：- - -

　　住宿：火車上

　　第2天 前往拉薩途中

　　沿途欣賞自然風(fēng)光，久居紛繁都市的人們正好借此旅途梳理自己的思緒，放松心情，回歸自然。

　　用餐：- - -

　　住宿：火車上

　　第3天 　抵達(dá)拉薩

　　欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄、抵達(dá)拉薩】，16:00左右抵達(dá)日光城-拉薩，車站海撥3658米，乘車前往拉薩市區(qū)，感受高原純凈的空氣，入住酒店，隨后作適應(yīng)性休息。溫馨提示：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果，充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法，還要做到不飲酒、少抽煙，不要暴飲暴食，當(dāng)晚不要洗澡著涼。

　　用餐：- - -

　　住宿：拉薩

　　第4天 拉薩

　　拉薩市內(nèi)游：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間約1小時(shí)），始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行?，珍藏有存放歷代達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量的珍貴壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)；下午參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早佛堂【大昭寺】（游覽時(shí)間約1小時(shí)），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠(chéng)，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，隨后可在充滿藏族特色的工藝品一條街-八角街自由購(gòu)物。（有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進(jìn)一步感受藏文化的另一面）今日購(gòu)物：西藏德天藏藥店或其它（了解藏醫(yī)藥文化，參觀約1小時(shí)）、西苑天珠工藝品或其它（西藏民族工藝品，參觀約1小時(shí)）自費(fèi)推薦：民俗風(fēng)情歌舞表演（容中爾甲藏戲歌舞表演含餐198元/人，雪巴拉姆藏餐含藏戲180元/人，幸福在路上藏戲歌舞表演280元/人，喜馬拉雅有氧劇場(chǎng)不含餐280元/人，其中任選一場(chǎng)觀看，約90分鐘）溫馨提示：此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上一定要去參加一下當(dāng)?shù)夭刈甯栉柰頃?huì)，領(lǐng)略地道傳統(tǒng)的藏族風(fēng)情。布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日預(yù)約而定。

　　用餐：早餐 午餐 晚餐

　　住宿：拉薩

　　第5天 拉薩/林芝

　　拉薩-林芝：巴松措湖、尼羊河早餐后從拉薩出發(fā)前往海拔2500米的西藏江南-林芝，途中翻越海拔5230米的米拉雪山（游覽約10分鐘），米拉山是拉薩通往林芝的必經(jīng)之路，也是沿途海拔最高的。翻過米拉山口，沿途盡賞尼羊河風(fēng)光（沿途欣賞），它是雅魯藏布江的五大支流之一，全長(zhǎng)307.5公里。車子沿途行駛到尼羊河中游，映入眼簾的大石亭矗立在河水中央-中流砥柱（游覽約20分鐘），據(jù)說此大石為工布的守護(hù)神 "貢尊德姆"修身養(yǎng)性坐禪念經(jīng)時(shí)的座椅，大石被當(dāng)?shù)厝斯槭刈o(hù)神，以求世間萬物生靈平安、吉祥。途中將會(huì)感受到開滿龍膽花的草壩子-邦杰塘草原（沿途欣賞），每逢節(jié)日來臨，牧民們都要舉行射箭、騎馬、摔跤等傳統(tǒng)比賽，歡歌戴舞，熱情款待遠(yuǎn)方客人。游覽西藏最美麗的湖泊，被稱為小瑞士的【巴松措小圣湖】（游覽約1.5小時(shí)），為了深度體驗(yàn)特意在巴河橋至巴松措途中分段安排休閑徒步半小時(shí)左右，抵達(dá)巴松措后乘木排赴湖心仙人島，或自費(fèi)乘游船環(huán)湖心島游覽一圈20-80元不等。游覽后前往八一鎮(zhèn)（拉薩/巴松措390公里，行駛7小時(shí)，巴松措/八一鎮(zhèn)120公里，行駛2小時(shí)）自費(fèi)推薦：藏民家訪50元/人（可品嘗藏式甜點(diǎn)，約30分鐘）或卡定溝瀑布70元/人（參觀約1小時(shí)）溫馨提示：此日因行車路程520公里，全天游覽時(shí)間長(zhǎng)約12小時(shí)，較為辛苦，導(dǎo)以導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。

　　用餐：早餐 午餐 晚餐

　　住宿：八一鎮(zhèn)

　　第6天 林芝/拉薩

　　林芝-拉薩：巨柏公園早餐后參觀【世界巨柏公園】（游覽大約40分鐘），平均樹齡達(dá)2000年以上的柏樹隨處可見，其中具有2650年樹齡的神樹圍18米，高達(dá)50米的世界第一大柏樹，它們是西藏重點(diǎn)地保護(hù)活化石。下午返回拉薩，沿途欣賞尼洋河畔風(fēng)光，傳說中尼洋河是女神的眼淚匯聚而成，水色格外清幽明澈。河畔星星點(diǎn)點(diǎn)的各色水鳥，還有獨(dú)特的藏式村寨，描繪出一副藏江南的風(fēng)情畫卷，有入桃源深處之感。晚到達(dá)拉薩后入住酒店休息。（本日程共510公里/一級(jí)瀝青路面/10小時(shí)左右含游覽就餐時(shí)間）今日購(gòu)物：牦牛文化館或其它（參觀約40分鐘）自費(fèi)推薦：魯朗風(fēng)景區(qū)380元/人（參觀約3小時(shí)）或車游雅魯藏布大峽谷580元/人（參觀約4小時(shí)）或南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)400元/人（參觀約4小時(shí)）

　　用餐：早餐 午餐 晚餐

　　住宿：拉薩

　　第7天 　拉薩/日喀則

　　拉薩-日喀則：羊卓雍湖、江孜古城早餐后，乘車前往喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊【羊卓雍湖】（游覽時(shí)間約20分鐘），羊卓雍措藏語(yǔ)為“碧玉湖”，位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和貢嘎之間，湖水面積638平方公里，海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)250公里。途徑卡若拉冰川，后乘車前往電影《紅河谷》拍攝地--【江孜古城】（游覽時(shí)間約20分鐘），江孜還被稱為英雄城，這里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗擊英國(guó)侵略者的事跡，可遠(yuǎn)觀享譽(yù)全球的十萬佛塔白居寺。晚抵達(dá)后藏中心-日喀則市。（拉薩/羊湖110公里，行駛2小時(shí)，羊湖/日喀則270公里，行駛4個(gè)小時(shí)，為二級(jí)瀝青路面，本日程共370公里6小時(shí)）

　　用餐：早餐 午餐 晚餐

　　住宿：日喀則

　　第8天 　日喀則/拉薩

　　日喀則-拉薩：扎什倫布寺早餐后，參觀班禪大師住錫之地，黃教六大寺之一的【扎什倫布寺】（游覽時(shí)間約1.5小時(shí)），此為日喀則之行的精華景點(diǎn)，整座寺院氣勢(shì)宏大，法度莊嚴(yán)。由一世達(dá)賴根頓朱巴1447年主持修建，后成為歷代班禪額爾德尼住錫地，寺內(nèi)供奉著有高28米的世界上最大的銅佛坐像-強(qiáng)巴佛（即稱彌勒佛），瞻仰十世班禪大師靈塔后，再拜歷代班禪大師靈塔，游覽結(jié)束后沿雅魯藏布江中尼國(guó)際公路返回拉薩市，途中欣賞雅魯藏布江草地峽谷后藏大漠風(fēng)光（本日行程295公里/日喀則經(jīng)北線至拉薩為三級(jí)瀝青路面7小時(shí)，含游覽時(shí)間）今日購(gòu)物：牦牛文化館或其它（參觀約40分鐘）自費(fèi)推薦：帕拉莊園70元/人（參觀約50分鐘）溫馨提示：此日游覽是以藏傳佛教文化為主的，請(qǐng)務(wù)必跟隨導(dǎo)游參觀，傾聽導(dǎo)游的講解，以免留下遺憾，關(guān)于達(dá)賴班禪兩大活佛體系的話題相信您會(huì)有興趣的。

　　用餐：早餐 午餐 晚餐

　　住宿：拉薩

　　第9天 　拉薩/北京 T28次13：45分火車

　　早餐后自由活動(dòng)，12點(diǎn)前退房，按導(dǎo)游指定時(shí)間統(tǒng)一集合，赴拉薩火車站，乘T28次（13:45分）火車返北京。

　　用餐：早餐 - -

　　住宿：火車上

　　第10天 返回北京途中

　　火車上（全程行駛42小時(shí)）

　　用餐：- - -

　　住宿：火車上

　　第11天 　抵達(dá)北京

　　早抵達(dá)北京西站（如不晚點(diǎn)的情況下早08：06分抵達(dá)北京），結(jié)束愉快旅行！

　　用餐：- - -

　　住宿：