每年夏天，都有不少心腦血管病的老人被暑熱奪去生命。由于老人身體機(jī)能退化，體溫調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)較弱。此外，有些老人長(zhǎng)期服用某些藥物，如抗膽堿藥物、β受體-阻滯劑、抗組織胺藥物、利尿劑、安定類藥物等，也會(huì)進(jìn)一步加重中暑的可能。因此，老人在炎熱天氣應(yīng)該高度警惕，以防中暑發(fā)生。
⊙ 老年人發(fā)生中暑的原因及對(duì)策
由于老年人抵抗力弱，心肺功能差，高溫天氣極易引起中暑，誘發(fā)心臟衰竭、氣喘、中風(fēng)這三大疾病。而老年人體溫調(diào)節(jié)中樞不敏感，平衡失調(diào)，身體各組織功能失控，往往水分補(bǔ)充不足，加上原本就常有的動(dòng)脈硬化，容易造成腦血管意外。一些老年人會(huì)刻意購(gòu)買一些保健品來(lái)防中暑，吳教授說這其實(shí)是大可不必的，老年人應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，以食補(bǔ)防中暑。
專家提出以下幾點(diǎn)意見：首先勿長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，尤其是高溫天氣要減少戶外運(yùn)動(dòng)，注意休息;其次，要注意室內(nèi)通風(fēng)，空調(diào)溫度不宜調(diào)得太低，更忌頻繁出入冷暖環(huán)境，要保持室內(nèi)濕度，忌干燥;最重要的是多飲水，多吃蔬菜水果，可飲用綠茶、綠豆湯等解暑飲料;此外還應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，戒躁戒怒，減少勞累。
一旦發(fā)生中暑，輕微情況可服用藿香正氣水或是膠囊，多喝水、多休息;情況嚴(yán)重的，如體溫過高，要及時(shí)到醫(yī)院求治。
⊙ 夏季高溫預(yù)防老年人中暑
高溫天氣對(duì)于抵抗力差的老年人來(lái)說是一種無(wú)形的威脅。預(yù)防中暑，平安度夏成了老年人及其子女關(guān)心的話題。為預(yù)防老人中暑，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)：
?、攀⑾难谉峒竟?jié)，家中老人最好有人陪伴，事先做好各項(xiàng)防暑降溫工作。家中要備足清涼飲料。
⑵躲避烈日出行。特別是有心血管疾病的老年人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。
?、亲⒁馍攀痴{(diào)理。夏季老人飲食應(yīng)盡量清淡一些，多吃些西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、魚類、豆制品等。
?、妊a(bǔ)足水分。不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5～2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
?、杀ＷC充分的休息和睡眠。夏天日長(zhǎng)夜短，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。老人每天中午最好有1～2小時(shí)的午睡，家人要為老人創(chuàng)造一個(gè)安靜良好的休息和睡眠環(huán)境。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
?、始抑袦?zhǔn)備一些解暑藥，如人丹、風(fēng)油精、十滴水、藿香正氣水等中成藥。
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