孕婦和產(chǎn)后的婦女也是中暑的腰圍人群，她們該如何防治中暑呢?專家指出孕期女性防止中暑要注意下面的四點，產(chǎn)后中暑急救要要找到正確的方法，正確的治療。下面是具體的介紹：
夏季孕婦如何預防中暑
一、 心態(tài)要平和。
三伏天，火氣旺盛。孕婦在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜狀態(tài)。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，因躁能生熱。
二、 生活有規(guī)律。
三伏期間，孕婦的生活要有一定的規(guī)律，做到“夜臥早起，無厭于日”。晨起后，適當參加一些力所能及的體育活動，有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強對熱的耐受力;午飯后，適當午睡;晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風而臥，風扇和空調(diào)直吹的位置都對孕婦不利。
三、 防暑要避濕。
三伏天，暑熱濕盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。
四、 飲食要調(diào)攝。
三伏盛夏、孕婦的消化功能差，飲食應有規(guī)律，定時定量。飲食調(diào)攝應以溫軟易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。
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